火辣辣的太陽不僅會讓你“精神不振”,連食欲都會“一落千丈”。冰水解渴但容易傷胃,雪糕涼快熱量卻不小……那么,有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢?當(dāng)然有!以下8種食物,大家就不妨多吃。 最適合夏季的八種營養(yǎng)食物 最佳調(diào)味品——醋 醋在烹調(diào)中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用。 最佳蔬菜——苦味菜 俗話說:天熱食“苦”,勝似進(jìn)補(bǔ)。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。 |
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