夏日五種瘦身法優(yōu)劣大PK 2 心理療法：態(tài)度決定一切 很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn)，關鍵在于心態(tài)沒有擺正。心理減肥療法就是運用心理學知識，揪出肥胖者過食行為背后的動因，然后采取心理措施進行干預。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動人的樣子，真的就能抑制體內消化液的分泌，這就是心理減肥當中的想象法。其他還包括厭惡法、轉移法等。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。 弊端：一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現(xiàn)。 特別提示：千萬不要矯枉過正、走火入魔。要是真的弄出個厭食癥來，那后果可就嚴重了。因此最好在心理醫(yī)生指導下進行，以便達到事半功倍的效果。 危險程度：★★ 適宜人群：多次減肥失敗、改變不了暴飲暴食習慣的人。 推薦閱讀：偏頭痛可能由飲食不當引起 關注健康 減少四個“tang”
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