八大營(yíng)養(yǎng)食物幫助提高記憶力

2010年05月21日責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：要提高記憶力?飲食上要多吃易于消化又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚(yú)、菜等也有一定的益處。
關(guān)鍵詞：提高記憶力幫助記憶的食物

八大營(yíng)養(yǎng)食物幫助提高記憶力

　　水果

　　菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注重力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。

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