胃，你好嗎？--呵護(hù)我們的胃

　　人們常說(shuō)“人食五谷雜糧，孰能無(wú)疾”。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對(duì)食品的貯存、消化和運(yùn)送功能。所以飲食不調(diào)是引起胃病的重要因素。

胃，你好嗎？--呵護(hù)我們的胃

　　要呵護(hù)我們的胃，我們應(yīng)該注意些什么呢?

　　1.宜慢。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。

　　2.宜節(jié)。飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無(wú)定時(shí)。

　　3.宜潔。注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害。

　　4.宜細(xì)。盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　5.宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。