治療失眠小驗(yàn)方 四、 紅果核,大棗:紅果核洗凈曬干壓成粉未,每劑40克加撕碎的大棗7克,放少許白糖加水400克,用沙鍋文火煎20分鐘,倒出的湯汁分為三次服用,每晚睡前半小時(shí)溫服。 五、 吃大蒜:每晚飯后睡前吃兩瓣大蒜,也可將蒜切成小碎片用水沖服。 六、 食醋法:睡前,將一湯匙食醋倒入一杯冷開(kāi)水中,喝下后即可迅速入睡,且睡的很香。 七、 小米粥:小米50g煮再打入雞蛋,稍煮,可起到養(yǎng)心安神之功,用于心血不足,煩燥失眠。 |
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