食譜原料:
百合4兩,紅棗4兩,茯苓4兩,干山藥4兩,蓮藕片100g,冰糖2大匙。
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制作方法:
1. 鍋中放入約1500cc的水,連同所有的材料,放入鍋中以中火煮30分鐘;
2. 待所有食材煮軟后,加入冰糖調(diào)勻即可。
健康提示:
百合性平,味甘味苦,具有潤肺止咳化痰的效果,還能寧心、安神、助睡眠。
蓮藕生性寒、熟性溫,味甘。生藕甘涼
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