原料: 荔枝8個,山藥10克。 制作方法: 1.將山藥去皮,切片,將荔枝剝皮,去核取肉。 2.將山藥與荔枝放入鍋中,加入適量的清水煮熟。 3.煮熟后加入紅糖調(diào)味就可食用。 健康提示: 山藥貌不出眾,卻大有來頭,中藥中能夠起到補(bǔ)腎作用的淮山就是由山藥制成的。同時山藥還具有健脾補(bǔ)氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復(fù),防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風(fēng)味,更是因為荔枝是能夠起到滋補(bǔ)腎臟作用的水果,如果沒有鮮荔枝,使用荔枝罐頭也可以代替。 其他熱點文章鏈接: |
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