清熱解毒食譜：蓮藕冬瓜扁豆湯

　　原料：

　　蓮藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、鹽。

　　制作方法：

　　1.蓮藕去皮，洗干凈，切塊，冬瓜洗干凈去皮，切厚塊，扁豆洗干凈。

　　2.瘦肉洗干凈切小塊，開(kāi)水湯后再洗干凈。

　　3.鍋里放適量的水，待水開(kāi)后，下蓮藕塊，冬瓜塊，扁豆，瘦肉塊，姜片，先大火煮沸。

　　4.改用慢火煲2個(gè)小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可。

　　適用人群：

　　大眾

　　健康提示：

　　冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

陳喬恩越發(fā)展現(xiàn)女性魅力的養(yǎng)顏食譜

做愛(ài)前千萬(wàn)別吃的食物

屬于你的私家廚房：這里有1622個(gè)家庭美味食譜！

家庭”煮“婦每日關(guān)注

臉色不好？女性不容錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)血食譜