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秋季滋潤食譜:桂花銀耳煲雪梨

2010年08月30日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀: 百合,味甘性微寒,有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;梨,有滋陰潤燥、止咳化痰的功效,適用于氣燥咳嗽、干咳少痰者。三樣原材料都具有滋陰潤燥的作用,能去燥滋潤十分適合秋天養(yǎng)生。
關鍵詞:咳嗽食譜 清熱解毒食譜 去燥滋潤食譜 秋季養(yǎng)生飲食 雪梨的做法 

  食譜原料:

  百合、紅棗、枸杞子、糖桂花、梨2個、銀耳、冰糖、雜糧適量。

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夏日清涼小菜:涼拌毛豆
圖片來源pconline攝影部落

  制作方法:

  1、將所有用料用清水洗凈,梨不去皮切小塊待用。

  2、銀耳用清水泡10分鐘,摘成小朵。

  3、煲湯鍋中注入2/3清水,大火燒開后把所有材料放進鍋中,待水再次燒開后轉小火煲約39分鐘。

  4、喝之前放入適量糖桂花調味即可。

  適合人群:

  全體家庭成員

  健康提示:

  百合,味甘性微寒,有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;梨,有滋陰潤燥、止咳化痰的功效,適用于氣燥咳嗽、干咳少痰者。三樣原材料都具有滋陰潤燥的作用,能去燥滋潤十分適合秋天養(yǎng)生。

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