專家提醒：早晚吃粽子易搞壞肚子！

　　饞食端午粽子除了會(huì)“食滯”外，隨時(shí)會(huì)引發(fā)慢性病!端午節(jié)前夕，有醫(yī)生提醒：每年端午節(jié)前后胃腸道病人會(huì)明顯增加兩成左右，市民飲食應(yīng)有所節(jié)制。

專家提醒：早晚吃粽子易搞壞肚子！

　　“端午節(jié)就快到了，現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有好多粽子出售，銷量一天比一天多，但很多人不知道吃粽子也會(huì)引發(fā)慢性病，如糖尿病、心血管疾病等�！睆V州郵電醫(yī)院內(nèi)科主任林卓棠說(shuō)，粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由于含糖分較多，容易提升人體內(nèi)血糖含量，故糖尿病者不宜多吃。老人、小孩也不宜多吃，因粽子易致他們腹瀉或便秘。

　　廣州市一醫(yī)院消化疾病專家李瑜元指出，粽子屬高熱量、不易消化的食品，吃下1只粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高出許多，因此在食用時(shí)應(yīng)注意控制數(shù)量。

　　值得一提的是，端午節(jié)前后不少市民都喜歡拿粽子當(dāng)早餐吃，個(gè)別酷愛(ài)粽子的市民甚至放棄正餐，頓頓吃粽子。事實(shí)上，這種做法不僅會(huì)影響正常的消化，還會(huì)傷害胃部。

　　郵電醫(yī)院林醫(yī)生說(shuō)，食物消化從胃到腸至少需要停留6個(gè)小時(shí)，粽子是糯米做的，本來(lái)就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng)，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。另外，臨睡前絕對(duì)不能把粽子當(dāng)夜宵，容易消化不良，從而影響睡眠。

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