強(qiáng)肝食物為肝臟加油打氣

2010年05月21日責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：經(jīng)常有很多人關(guān)注日常生活中有哪些簡單可行的強(qiáng)化肝功能，預(yù)防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨詢可以吃什么，不可以吃什么。盡量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間，每餐吃到八分飽為宜。這些都是我們應(yīng)當(dāng)遵循的準(zhǔn)則。其實，中醫(yī)學(xué)自古以來就有“藥食同源”(又稱為 “醫(yī)食同源”)理論。因此，不妨到我們?nèi)粘３缘氖澄锢锶フ艺易龈蔚暮门笥涯亍?br /> 關(guān)鍵詞：肝臟日常保健強(qiáng)肝食物

強(qiáng)肝食物為肝臟加油打氣

　　謹(jǐn)記!保肝飲食六原則

　　1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果

　　2.不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜

　　3.少吃動物肝臟

　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛

　　5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多

　　6.腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素和礦物質(zhì)，如谷類食物

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