您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

清晨三個(gè)好習(xí)慣保你健康

2010年05月21日  出處:三九健康網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:長期堅(jiān)持做好“清晨三件事”好處在于:活動(dòng)了關(guān)節(jié),排除了廢氣,增強(qiáng)了肺活量,鍛煉和保護(hù)了視力,改善了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,從而加強(qiáng)身體各器官的協(xié)調(diào)作用,達(dá)到健身的目的。
關(guān)鍵詞:健康習(xí)慣 日常保健 清晨習(xí)慣 

清晨三個(gè)好習(xí)慣保你健康

清晨三個(gè)好習(xí)慣保你健康

  第三件事:凈大便盡可能做到每日清晨大便一次,養(yǎng)成習(xí)慣。大便時(shí),最好回憶前些天最高興、愉快的事情,或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化,有助于腸蠕動(dòng),能使大便通暢和盡快排除(一般用3-5分鐘)。

  長期堅(jiān)持做好“清晨三件事”的好處在于:活動(dòng)了關(guān)節(jié),排除了廢氣,增強(qiáng)了肺活量,鍛煉和保護(hù)了視力,改善了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,從而加強(qiáng)身體各器官的協(xié)調(diào)作用,達(dá)到健身的目的。

推薦閱讀:臥室擺放魚缸,無益健康       女性警惕!家用清潔劑的五大罪過!

鐘麗緹女兒

健康習(xí)慣專區(qū),了解更詳細(xì)的健康習(xí)慣知識(shí)點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對(duì)您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(健康習(xí)慣)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載