名人的保健方法探秘

名人的保健方法探秘

　　芮妮·齊薇格

　　齊薇格曾經(jīng)為拍戲增肥，整整有8個(gè)月時(shí)間都處于超重狀態(tài)。為了恢復(fù)身材，齊薇格開始改變自己的食譜，迫使自己只吃高蛋白，低熱量的食物。除此之外，她一直堅(jiān)持每天練習(xí)瑜伽，并且在家附近的山上與自己的狗跑上3英里。

　　妮可·基德曼

　　妮可·基德曼對(duì)所有想減肥的人的忠告是：少吃肉類食物，少吃富含糖的食物，不吃糖果，少吃淀粉，最重要的是要注意每天多喝水，這不但對(duì)保持身材有好處，對(duì)健康也大有裨益�；�德曼身材高挑苗條，為了保持最良好的狀態(tài)，她熱衷于做各種運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳、拳擊、騎馬等等。

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