名人的保健方法探秘

　　布什(美國總統(tǒng))

名人的保健方法探秘

　　對于美國人來說，布什堪稱他們運(yùn)動及鍛煉身體的楷模。布什最喜歡的是跑步，他的習(xí)慣是在健身房利用健身器材及跑步機(jī)強(qiáng)身，他的重量訓(xùn)練還包括坐姿推舉、擴(kuò)胸與擴(kuò)背運(yùn)動。因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經(jīng)在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機(jī)上跑了起來�？梢哉f，布什是走到哪跑到哪。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。

　　布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進(jìn)行長跑，周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練，其他時間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí)。

　　霍華德(澳大利亞總理)

　　散步是霍華德每天必備的節(jié)目。他習(xí)慣每天7點半左右從寓所出發(fā)，沿著海邊散步35分鐘�；羧A德說自己的健身“秘訣”是飲食有規(guī)律，不把公干行程安排得太緊張。

　　希拉克(法國總統(tǒng))

　　希拉克身材高大，體魄健壯。但了解他的人都知道，他其實并不太喜歡體育運(yùn)動，也沒有到森林或海濱散步的習(xí)慣。他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺。但是，希拉克每天必做的運(yùn)動是早晨8點半離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。

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