山藥可健脾補(bǔ)腎,蓮藕能補(bǔ)血助眠,桂花則有化痰止咳之效,將三者熬煮成湯,加入冰糖煮融,即成山藥蓮藕桂花湯。倩怡稱(chēng),此湯是一道香甜滋潤(rùn)的甜品,MM不僅能吃到軟滑的山藥和爽口的蓮藕,還能喝到湯中香氣四溢的桂花,常飲此湯還有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效哦! 美味私房菜之山藥蓮藕桂花湯 烹制材料(三人份) 材料:山藥(200克)、蓮藕(150克)、桂花(10克) 調(diào)料:冰糖(50g)、清水(5碗) 1:蓮藕去皮洗凈,切成0.3厘米厚的片,放入清水中浸泡。 2:山藥去皮洗凈,切成1厘米厚的片,用清水沖洗數(shù)遍,浸泡在清水中。 3:鍋內(nèi)注入5碗清水,先放入蓮藕片大火煮沸,改小火煮20分鐘。 4:撈起山藥瀝干水,倒入鍋內(nèi)攪拌均勻,以小火續(xù)煮20分鐘。 5:倒入桂花,與蓮藕、山藥一同拌勻,小火慢煮5分鐘。 推薦閱讀:香穌可口的炸菊花蝦包 消暑一夏--清心透徹桑葉粥
|
請(qǐng)輸入您寶寶的出生年月