消暑一夏--清心透徹桑葉粥

　　夏天燥熱的天氣總是讓人覺得精神不振，尤其是在戶外活動一段時間后，更容易感到全身疲軟，此時喝一碗桑葉粥，消暑解滯，讓你恢復(fù)活力。

消暑一夏--清心透徹桑葉粥

　　材料：

　　鮮桑葉100克、新鮮荷葉1張、粳米100克、砂糖適量。

　　做法：

　　1、將鮮桑葉、新鮮荷葉洗凈煎湯，取汁去渣

　　2、粳米洗凈，與湯同煮成粥，兌入沙糖調(diào)勻

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