魚肉味道鮮美,不論是食肉還是做湯,都清鮮可口,引人食欲,是人們?nèi)粘?A target=_blank>飲食中比較喜愛的食物原料之一。 簡單營養(yǎng)新鮮魚美食 在日常生活中,人們都認為活魚的營養(yǎng)價值高,把“活魚活吃”奉為上等菜肴。其實,這種吃法是不科學的,無論是從營養(yǎng)價值上看還是從食用味道上看,活魚或剛死的魚,都不是食用的最佳時間。因為魚類剛死后,經(jīng)過一段時間,肌肉組織逐漸僵硬,而處于僵硬狀態(tài)的魚,其肌肉組織中的蛋白質(zhì)且沒有分解產(chǎn)生氨基酸,而氨基酸是鮮味的主要成分。吃起來不僅感到肉質(zhì)發(fā)硬,同時也不利于人體消化吸收。只有當魚體進入高度僵硬后,即開始向自溶階段轉(zhuǎn)化。這時魚中豐富的蛋白質(zhì)在蛋白酶的作用下,才逐漸分解為人體容易吸收的各種氨基酸,處于這個階段的魚不管您用什么方法烹制,味道都是非常鮮美的。 開胃番茄魚 主料:凈草魚肉300克 輔料:番茄200克 烏冬面150克 酸蘿卜條100克 魚骨湯適量 調(diào)料:鹽3克 味精2克 雞精2克 料酒3克 野山椒15克 蛋清1個 淀粉適量姜蔥適量 色拉油50克 制法: 、俜严磧,去皮,切成大塊。 ②魚肉洗凈,切成大小均勻的片。 、坼佒屑尤胗,將番茄、酸蘿卜、野山椒、姜蔥炒香,加入魚骨湯,放入烏冬面調(diào)味。 、茌p輕地將魚片,依次放入鍋中,煮熟即可。 |
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