夏日五色蔬菜湯養(yǎng)生保健康

　　在滬居住的臺(tái)灣太太們非常喜歡一種“五色養(yǎng)生蔬菜湯”，它被譽(yù)為21世紀(jì)的神奇靚湯，其配方、成分和煮法從臺(tái)灣傳來后，最近已在上海臺(tái)胞居住集中的地區(qū)流傳，許多臺(tái)灣太太自己動(dòng)手制作。

夏日五色蔬菜湯養(yǎng)生保健康

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯就是將五種顏色的蔬菜混煮成湯。五色蔬菜即青為蘿卜葉子、紅為胡蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。據(jù)說，五色 養(yǎng)生湯符合中醫(yī)學(xué)說的五行調(diào)和，對(duì)應(yīng)身體五臟六腑的學(xué)理，是健康的基本法。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯源于日本，發(fā)明者為立石和博士，他著書立說，出版了《元祖蔬菜湯強(qiáng)健法》。書中詳細(xì)記載著五色蔬菜湯的好處及熬煮法，此配方在民間流傳開后，許多注重飲食健康的家庭主婦，更是把五色蔬菜“發(fā)揚(yáng)光大”。

　　五色養(yǎng)生蔬菜湯中的胡蘿卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特別是食用白蘿卜好處很多，白蘿卜有豐富的維生素，能分解淀粉和一氧化碳，特別適合那些常吃肉的人，可以幫助他們把體內(nèi)廢物排掉。五色蔬菜湯還有利尿作用�，F(xiàn)代人大部分時(shí)間躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，排汗很少，不利健康，多喝蔬菜湯可以改善這個(gè)問題。

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