現(xiàn)代人的生活充滿壓力。日復(fù)一日,壓力會聚積起來,等到它達到一個不可抗拒的程度。你可能會發(fā)覺自己像在崩潰的邊緣。 學(xué)會釋放勿讓壓力壓垮你 壓力可能源于財政困難,人際關(guān)系,孩子和你的工作等等。在我們生活中,壓力的來源可能達數(shù)百個。所有壓力中最大的那個來源就是,我們自己。 然而,你可能會問,我們生活中最大的壓力來源是我們自己嗎?答案很簡單:上述我提到的壓力源大多都是因為我們過分關(guān)注結(jié)果,而疏忽了進展的過程。 這就是本文的觀點:如何停止給自己造成不必要的壓力。 如果你想釋放生活中的大量壓力,并且防止它迅速恢復(fù),秘密就在于不要過分關(guān)注你做出選擇的結(jié)果,關(guān)心一下選擇本身,以及他們讓你經(jīng)歷的過程。 例如,人際關(guān)系就是造成壓力的主要因素,你關(guān)注“你們不如以前那么親密”的“事實”。如果說你想擺脫大量壓力,你就不能總是進行比較,關(guān)注你過去選擇的結(jié)果,應(yīng)該看看現(xiàn)在該做什么,嘗試縮小距離,讓彼此更親密無間。 推薦閱讀:你知道嗎晚上洗頭危害多 沐浴小常識洗出健康清爽 |
請輸入您寶寶的出生年月