學(xué)會(huì)釋放勿讓壓力壓垮你

　　現(xiàn)代人的生活充滿(mǎn)壓力。日復(fù)一日，壓力會(huì)聚積起來(lái)，等到它達(dá)到一個(gè)不可抗拒的程度。你可能會(huì)發(fā)覺(jué)自己像在崩潰的邊緣。

學(xué)會(huì)釋放勿讓壓力壓垮你

　　壓力可能源于財(cái)政困難，人際關(guān)系，孩子和你的工作等等。在我們生活中，壓力的來(lái)源可能達(dá)數(shù)百個(gè)。所有壓力中最大的那個(gè)來(lái)源就是，我們自己。

　　然而，你可能會(huì)問(wèn)，我們生活中最大的壓力來(lái)源是我們自己?jiǎn)?答案很簡(jiǎn)單：上述我提到的壓力源大多都是因?yàn)槲覀冞^(guò)分關(guān)注結(jié)果，而疏忽了進(jìn)展的過(guò)程。

　　這就是本文的觀(guān)點(diǎn)：如何停止給自己造成不必要的壓力。

　　如果你想釋放生活中的大量壓力，并且防止它迅速恢復(fù)，秘密就在于不要過(guò)分關(guān)注你做出選擇的結(jié)果，關(guān)心一下選擇本身，以及他們讓你經(jīng)歷的過(guò)程。

　　例如，人際關(guān)系就是造成壓力的主要因素，你關(guān)注“你們不如以前那么親密”的“事實(shí)”。如果說(shuō)你想擺脫大量壓力，你就不能總是進(jìn)行比較，關(guān)注你過(guò)去選擇的結(jié)果，應(yīng)該看看現(xiàn)在該做什么，嘗試縮小距離，讓彼此更親密無(wú)間。

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