跟運(yùn)動(dòng)員學(xué)怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣

　　北京奧運(yùn)會(huì)就這樣在漫長(zhǎng)的期待中一下子到來(lái)了。各國(guó)的運(yùn)動(dòng)員們摩拳擦掌，在激烈的競(jìng)技體育中一爭(zhēng)高下。良好的體力和體能狀況是訓(xùn)練出運(yùn)動(dòng)員的高超技藝并使其在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮的重要保證，然而，營(yíng)養(yǎng)膳食對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也很重要。

跟運(yùn)動(dòng)員學(xué)怎樣科學(xué)補(bǔ)鈣

　　技戰(zhàn)術(shù)水平與身體素質(zhì)密切相關(guān)

　　科學(xué)的訓(xùn)練。不在競(jìng)技體育中，要完成任何一個(gè)動(dòng)作，都包含技術(shù)和身體素質(zhì)這兩種因素，也就是說(shuō)，要掌握任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，必須具備相應(yīng)的身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員們經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)期的專業(yè)訓(xùn)練，自然會(huì)比常人的身體素質(zhì)優(yōu)秀。

　　強(qiáng)健的骨骼與肌肉。運(yùn)動(dòng)員們健美的身姿就表現(xiàn)了他們不尋常的力量。他們的肌肉力量都很強(qiáng)，尤其是一些球類項(xiàng)目和田徑項(xiàng)目，速度以及力度的訓(xùn)練使他們的肌肉爆發(fā)力和肌肉耐力遠(yuǎn)比常人優(yōu)異，足球隊(duì)員臨門一腳的力量就能踢飛一頭牛，“大鯊魚”奧尼爾的一次灌籃就差點(diǎn)毀了籃板。

　　快速的反應(yīng)力和柔韌性。運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度都很快。競(jìng)技體育的專業(yè)性決定了運(yùn)動(dòng)員們必須“術(shù)業(yè)有專攻”，運(yùn)動(dòng)員在“專攻”的訓(xùn)練中，自然形成了對(duì)動(dòng)作的熟悉與快速反應(yīng)。乒乓球、籃球、排球等球類運(yùn)動(dòng)的比賽可謂是“斗勇斗志”，快速反應(yīng)能力在制勝因素中占據(jù)重要一席。

推薦閱讀：4類保健品再便宜也不能買       日常生活中的15個(gè)好習(xí)慣