夏季不用空調(diào)也降溫的一道菜

　　年年這個(gè)時(shí)候，就是一句話，怎么呆著都熱，就是開著空調(diào)在屋子里呆著涼快，茲一動(dòng)換就一身的汗，為此除了上班我停止了一切戶外活動(dòng)，關(guān)鍵為了支持奧運(yùn)，一天有車一天沒車，吃貨們的點(diǎn)都湊不上啊，有單有雙。為了不給咱公共交通增加負(fù)擔(dān)，(那地鐵里都擠得人都跟相片似的，空調(diào)開多大都不見涼快，可樂的是換乘時(shí)上樓梯大家都跟許云峰上刑場帶著腳銬似的走一步一停，那叫一個(gè)又堵又慢。一座下就熱我一身汗，打車吧，倒是涼快，路面上也痛快了，就是錢得刷刷的往出掏)得了，就跟家里蹲著貓著吧。

夏季不用空調(diào)也降溫的一道菜

　　得了貧了半天，這么熱的天，吃點(diǎn)什么呢，我上網(wǎng)查了查有些食物居然是幫身體降溫的，為此小米我決定給身體降降溫，就來做道夏季降溫的食物。

　　五種食物可以幫身體降溫

　　茄子：《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”�！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。據(jù)小妞說茄子還美容呢!

　　西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

　　綠豆：工作和勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

　　黃瓜：《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

　　冬瓜：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

　　小米我特別愛吃茄子，居然它還有為身體降溫的功效，那我一定得好好吃一頓了。

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