健康生活習慣讓你“美麗”常在

健康生活習慣讓你“美麗”常在

　　五、口臭

　　導致口臭的因素有：不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭，因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預防及抑制作用。

　　六、過分節(jié)食

　　其壞影響主要有四點：指甲和頭發(fā)變脆;導致月經(jīng)失調(diào);降低血糖水平，使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動，令肌肉結(jié)實，使女性的新陳代謝等始終保持較高水平。

　　七、不良姿勢

　　不良姿勢使女性腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。

　　八、用齒距不當?shù)氖嶙邮崂頋癜l(fā)

　　濕頭發(fā)容易折斷，所以要用齒距大一些的梳子梳頭，切忌用細密的梳子梳理濕發(fā)。

　　九、空調(diào)機

　　空調(diào)雖然能使我們涼快，但同時吸走了空氣中的水分，令我們的眼睛、鼻孔和皮膚干燥。若要保持濕度，可用濕度調(diào)節(jié)機或放一碗水在空調(diào)機前面。

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