健康生活習(xí)慣讓你“美麗”常在

　　日常生活中有很多時(shí)候，我們的美麗被“蠶食”了，往往就是日常生活中的一些不良習(xí)慣、日用品和一些室內(nèi)生活設(shè)施。

健康生活習(xí)慣讓你“美麗”常在

　　一、睡眠太少的習(xí)慣

　　睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。

　　為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。

　　二、帶妝睡覺(jué)的習(xí)慣

　　如果你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長(zhǎng)出暗瘡。

　　三、使用不潔化妝品

　　臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈�；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。

　　四、嗜酒精、尼古丁和咖啡因

　　這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過(guò)程，令你未老先衰。過(guò)量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭�？Х纫蚴抢�尿劑，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除!

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