注意：間斷的睡眠最毀健康

注意：間斷的睡眠最毀健康

　　也有人無法從工作狀態(tài)解放出來，于是做做停停，工作與睡眠穿插，則導致在工作時，大腦皮層還處于半睡眠狀態(tài)，等于半睡半醒工作，效率絕對不可能得到保障。

　　平時要做到當時的事情當時做完，也可以在睡覺前花一點工夫調(diào)整狀態(tài)，盡量不去想與工作有關(guān)的事情，此外，對于自己的睡眠時間最好做到有所判斷，不要讓鬧鐘早早響起，卻遲緩收場。這些都是避免間斷睡眠的好方法。

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