最適合寶寶春季吃的輔食

　　在春天來臨時(shí)，媽媽要給寶寶準(zhǔn)備些既清腸，又潤肺滋潤、營養(yǎng)豐富的輔食。粥和湯都是不錯(cuò)的選擇，今天我特別推薦兩款春季最適合寶寶吃的輔食。

最適合寶寶春季吃的輔食

　　大骨湯紅棗粥

　　適合的年齡段：五個(gè)月以上

　　原料準(zhǔn)備：

　　大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜

　　制作方法：

　　將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。

　　紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。

　　鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。

　　撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個(gè)小時(shí)。

　　湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。

　　青菜切成碎末備用。

　　大米洗凈，用煲好的湯煮粥。

　　粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

　　紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。 與大骨熬制成的湯營養(yǎng)豐富，而且口感鮮美。加入粥中，豐富寶寶平時(shí)吃的糊糊和粥的單一口味及營養(yǎng)。

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