孕媽媽妊娠貧血食療菜譜 孕媽媽貧血好難受,食療菜譜幫你忙! 孕媽媽妊娠貧血食療菜譜 1、人參粥 人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之?奢o助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。 4、甜漿粥 用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。 5、雞汁粥 先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。 6、香菇紅棗 取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。 7、大棗粥 大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。 8、芝麻粥 黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。 9、枸杞粥 枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。 |
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