雙休日調(diào)理春節(jié)“后遺癥”

　　網(wǎng)絡(luò)成癮型

網(wǎng)絡(luò)成癮型

　　習(xí)慣了每天掛在網(wǎng)上的人，放假在家的日子照樣離不了它，玩最新的網(wǎng)絡(luò)游戲，看最新電影，在MSN上和朋友聊天，反正休息在家，通宵上網(wǎng)可不是什么稀奇的事。

　　節(jié)后煩惱：兩眼通紅、干澀，頭暈推薦食譜：醬炒肝尖

　　原料：豬肝100克，黃瓜1根，胡蘿卜1根、蔥段、姜片、蒜末各少許，醋1茶匙、鹽1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。

　　做法：豬肝洗凈、切片，放入調(diào)料腌制備用。黃瓜、胡蘿卜洗凈切花刀，淀粉加水備用。熱鍋中放油，倒入豬肝翻炒變熟后盛出。熱鍋中放蔥姜蒜爆香，再放入黃瓜、胡蘿卜和調(diào)味料略炒，后倒入豬肝猛火快炒，出鍋前撒上淀粉翻炒幾下即可。

　　功效：眼睛盯著電腦屏幕看久了，常會雙眼干澀、眼睛通紅，嚴(yán)重的還會感覺頭暈?zāi)垦Ｓ袊I吐感。這時(shí)，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A來緩解眼部的不適癥狀。維生素A是脂溶性物質(zhì)，以動物肝臟含量最為豐富，新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充眼睛中缺乏的淚液成分。

　　節(jié)后孤獨(dú)型

節(jié)后孤獨(dú)型

　　習(xí)慣了節(jié)日里的高朋滿座，歡聲笑語，在曲終人散的時(shí)候，一向多愁善感的人就會有些許的悲觀失落情緒。面對突然冷清下來的氣氛，很多人不能馬上適應(yīng)，一些傷心往事也涌上心頭。

　　節(jié)后煩惱：心情壓抑、患得患失推薦食譜：烤堅(jiān)果香蕉原料：香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙，沙拉醬1小杯。

　　做法：香蕉去皮，對半從中間切開。將香蕉放入烤箱烤約5分鐘，至表面金黃。杏仁、腰果、核桃切碎，倒入炒鍋中爆香，后隨意撒在香蕉上。

　　功效：香蕉在西方被人稱為是“快樂水果”，它含有象征“智慧之鹽”的磷，以及豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維素也很多。它所富含的特殊氨基酸能夠?yàn)槿梭w制造“開心激素”。

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