生姜 生姜有助于人們從病中恢復(fù)并改善人體循環(huán)，因此可在日常食物或飲水中加入生姜。 疤疹 冬季因免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題時人們在鼻孔和嘴唇容易生出疤疹，因此在灼痛或上述部位皮膚發(fā)緊時要即時涂抹油膏或服藥。 免疫系統(tǒng) 冬季應(yīng)減少喝酒、吸煙和攝入咖啡，這些物質(zhì)容易壓制人體的免疫系統(tǒng)，飲食中多吃大蒜，因?yàn)榇笏庵泻械乃馑乜梢苑乐共《靖腥�，此外還可在食物中加入丁香。 疫苗接種 老人和患有長期心臟或肺部不適的人可以在冬季來臨時接種流感和肺炎疫苗。 接吻 冬季做愛會有益健康，它將釋放人體的化學(xué)物質(zhì)，改善人的情緒，克服抑郁，幫助睡眠，并提高人的免疫能力。 嘴唇 冬季人們的嘴唇容易發(fā)干起皮，因此多喝開水和每周食用兩次類似金槍魚這樣含油較多的魚會對發(fā)干的嘴唇有利。 過于放縱 冬天的節(jié)日很多，過于放縱會導(dǎo)致消化不良和宿醉后的頭痛，服用改善消化的藥片或喝茶可以防止上述情況的發(fā)生。 雷諾德疾病 這種疾病的癥狀是冬天到來時手腳發(fā)涼甚至麻木，主要原因是由于末端動脈變窄，多發(fā)生于年齡在十五至四十五歲的女性身上，吸煙和寒冷的天氣是雷諾德疾病發(fā)生的原因，所以要在冬天保持整個身體的溫暖。 甲狀腺 如果感到心情抑郁、瞌睡、體重增加、皮膚干燥和渾身發(fā)冷，這不僅僅是冬天的原因，也許可能是甲狀腺出了問題，因此需要及時就醫(yī)。 潰瘍 冬天吃過于辛辣的食物、飲酒與喝咖啡都會加重胃部的潰瘍在果感到胸部以下灼痛、惡心和打嗝，要立即去看醫(yī)生。 鋅 鋅對人體的能量產(chǎn)生和免疫系統(tǒng)都很有好處，并可加快人體感冒的恢復(fù)。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和貝類食物可獲得鋅。 |
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