媽咪的美白秘訣

5、全日美白行程表

a、起床

　　肌膚狀況：讓肌膚做完全清潔及基礎(chǔ)的保養(yǎng)，也別忘了加入美白的防護(hù)工作。

　　美白要訣：美白勤打底。

b、外出上班

　　肌膚狀況：外出時(shí)，要打傘、戴太陽(yáng)眼鏡、著長(zhǎng)袖衣褲和戴帽子等，別讓肌膚直接曝曬于陽(yáng)光下。盡量不要在上午11：00-下午2：00之間出門(mén)。

　　美白要訣：拒絕紫外線的侵?jǐn)_。

c、飲食

　　肌膚狀況：外食或是自理時(shí)，三餐應(yīng)該避免太咸、太熱、刺激性的食物。

　　美白要訣：遠(yuǎn)離辛辣與刺激性食物。

d、室內(nèi)防曬

　　肌膚狀況：其實(shí)燈光也是有紫外線的，保持燈源與自己身體的適當(dāng)距離，尤其是鹵素?zé)簟＞瓦B窗外射進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光，也是有紫外線的。

　　美白要訣：快與光保持距離。

e、下班

　　肌膚狀況：這時(shí)的陽(yáng)光仍具殺傷力，還是得做好防護(hù)的工作，并且比照日間外出的防曬法。

　　美白要訣：別讓夕陽(yáng)二度侵襲。

f、夜晚

　　肌膚狀況：美白的功夫不僅在白天，夜間更是最佳的肌膚美白修護(hù)時(shí)間，夜間的補(bǔ)強(qiáng)與深層調(diào)理，可以有效地抑制并淡化黑色素，加速新陳代謝，讓黑色素排出體外。

　　美白要訣：夜間深層美白修護(hù)。

g、睡眠

　　肌膚狀況：晚上十點(diǎn)到清晨二點(diǎn)間，是最佳的美容睡眠時(shí)間，有了充足的睡眠，才可以讓肌膚得到充分的休息，并恢復(fù)健康，呈現(xiàn)白皙無(wú)瑕、晶瑩剔透的美麗。

　　美白要訣：舒服的美容覺(jué)。

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