5款養(yǎng)顏食譜 美麗肌膚吃出來

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圖片來源于 PConline攝影部落

　　養(yǎng)顏祛斑食譜 蘋果提子茶

　　原料：紅富士蘋果1個 黑提子干30克 水2碗

　　做法：

　　1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片

　　2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘

　　3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

　　功效：養(yǎng)顏祛斑、紅潤面色、消脂瘦身。

　　說到養(yǎng)顏潤膚，大多數(shù)女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實無需費上幾小時工夫，短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，制作簡單，卻又有養(yǎng)顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。

　　Tips：用鹽擦洗蘋果表面，能有效去除殘余農(nóng)藥。

　　排毒去浮腫食譜——黃豆香鹵海帶

　　原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

　　做法：

　　1、海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。

　　2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。

　　3、海帶順向切成4厘米長的段，將黃豆擺于海帶上即可。

　　功效

　　海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，它能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

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