英女王養(yǎng)生的秘訣：節(jié)制飲食

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　　英女王伊麗莎白二世在位半個(gè)多世紀(jì)，始終以健康富有朝氣的形象面世。年逾八旬的她怎么看也只像剛退休的老人。近日，女王的貼身管家透露，女王的養(yǎng)生做法，歸納起來(lái)就是節(jié)制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　英國(guó)人有飲下午茶的習(xí)慣，可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風(fēng)味甜品，連出國(guó)訪問(wèn)她也必帶中國(guó)茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一兩片火腿或牛肉，但西紅柿和萵苣葉必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黃醬之類的佐料。

　　女王也有自己喜歡的食物，稍微吃多點(diǎn)的時(shí)候。她便自覺(jué)地實(shí)施一種速效減肥法，一周內(nèi)連續(xù)兩天只喝大麥水，不進(jìn)任何食物，將多余的熱量及時(shí)釋放。

　　幾十年來(lái)，女王一直堅(jiān)持周末在溫莎公園里散步。她散步的方式很特別，采用的是“皇室正步法”，樣子像操場(chǎng)上訓(xùn)練的新兵，抬頭挺胸，目視前方，步速較快，并且持續(xù)一定的時(shí)間。直到身體有了出汗的感覺(jué)為止。

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