保濕菜單吃出水潤(rùn)女人

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圖片來源于 CFP

　　怎樣成為水潤(rùn)美人?只要在你的日常飲食中稍加調(diào)理，你就可以擁有夢(mèng)想中的如水肌膚，從頭到腳都水潤(rùn)!

　　水潤(rùn)女人特征1 ：嬌嫩的面部

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴(yán)更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤(rùn)滑，讓人過目不忘。

　　食補(bǔ)菜單：芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)�、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。

　　水潤(rùn)女人特征2 ：豐潤(rùn)的朱唇

　　柔軟潮濕的雙唇總能在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場(chǎng)，挑剔的他可十分在乎呦。

　　食補(bǔ)菜單：

　　1、動(dòng)物肝臟。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金”。

　　2、山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

　　3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

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