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低脂健康小甜點 蜜豆抹茶豆腐布丁

2010年08月27日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:減肥的過程中,飲食也至關(guān)重要。只要你學(xué)會吃,就能輕松瘦下來。下面小編介紹低脂健康的一款減肥食譜給你,助你的減肥道路更加順暢。這款食物叫做蜜豆抹茶豆腐布丁,是一款既營養(yǎng)又健康的食物。
關(guān)鍵詞:減肥食譜 補蛋白質(zhì)食譜 低脂食譜 

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圖片來源于 PConline攝影部落
圖片來源于 PConline攝影部落

  熱量計算:81cal/100g,其中:

  1、采用原料:

  內(nèi)酯豆腐200G 114cal

  牛奶250G 135cal

  濃豆?jié){100G 14cal

  抹茶粉3大勺 0cal

  2、輔料:

  吉利丁片10G(魚膠粉) 35cal

  冷開水30G 0cal

  糖40G 160cal

  紅豆20g 61cal

  糖 5g 20cal

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