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吃出美白 要慎食這些光敏食物

2010年08月27日  出處:太平洋女性網  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:打遮陽傘、涂防哂露等等,在外出時做好防哂措施是每位女性必做的功夫。因為紫外線的侵襲造成肌膚光過敏和老化,其實不論男女老幼都要做好。而除了要做這些外部防哂,飲食上,一些光敏食物也會妨礙你美白工作。
關鍵詞:養(yǎng)顏的食物 吃什么美白 美白注意事項 

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餐館如何洗小龍蝦?真的用洗蝦粉?
圖片來源于 CFP

  光敏蔬菜榜:

  芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜

  抗光敏食物榜:

  四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄

  美白果蔬榜:

  西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子

  抗氧化果蔬榜:

  西紅柿、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒。

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