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圖片來源CFP
三、酌情選食
老年人秋季飲食應以平補清補為主,選擇一些富有營養(yǎng),又易消化的食物,如紅棗、山藥、蓮子等,有助于增強人體體質,促進慢性疾病的康復。對于慢性支氣管炎的老年人,宜多吃一些梨或蘿卜、銀耳、百合,有清肺化痰的作用,少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激,也可在秋季每日喝一杯蜜茶,有助于潤肺止咳,達到秋季防病目的?傊锛臼抢夏耆俗萄a食療的好季節(jié),也是健康人進行食補的好季節(jié)。通過食補可使人保持健康長壽,達到延緩衰老的目的。
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