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6種錯(cuò)誤習(xí)慣將秋乏吃出來(lái)

2010年09月27日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:俗話說(shuō):“春困,秋乏,夏打盹兒!崩Ь氍F(xiàn)象一年四季都會(huì)發(fā)生,但很少有人想到疲乏狀態(tài)卻是由飲食不當(dāng)引起的。那么哪些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會(huì)導(dǎo)致疲乏犯困呢?
關(guān)鍵詞:家庭飲食 秋乏的原因 飲食習(xí)慣 

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6種錯(cuò)誤習(xí)慣將秋乏吃出來(lái)

  3.過(guò)食油膩食物——導(dǎo)致秋乏

  偶爾攝入過(guò)多脂肪對(duì)身體并無(wú)大礙,但是如果是高血脂患者攝入過(guò)多脂肪,就會(huì)使本已超標(biāo)的血脂更高。由于血液中的血脂偏高,從而導(dǎo)致血液的流速下降,供氧功能降低,而心臟也會(huì)代償性地增加收縮力。這時(shí)人不但容易困倦,而且稍一劇烈活動(dòng)還會(huì)增加心臟負(fù)荷從而加重疲勞感。

  4.過(guò)食海鮮——導(dǎo)致秋乏

  海鮮食品含有一種叫谷氨酸鈉的物質(zhì),也就是味素的主要化學(xué)成分,它在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸,谷氨酸鈉進(jìn)入人體后經(jīng)轉(zhuǎn)化可合成δ-氨基丁酸。δ-氨基丁酸是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì),生成不足,容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮,如出現(xiàn)狂躁或者抽搐。但是生成過(guò)多就會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,使人昏昏欲睡。

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