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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

2010年11月02日  出處：太平洋親子論壇  責(zé)任編輯：林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀：不論是上班族亦或者是學(xué)生，都在面臨著各種各樣的壓力，所以我們每天都要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物增加體力，同時(shí)還要針對(duì)性的吃一些能夠緩解壓力的食物，讓你輕松學(xué)習(xí)和工作。
關(guān)鍵詞：家庭飲食 緩解壓力 壓力 

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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

　　牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時(shí)，通過(guò)小便排出體外的鈣就會(huì)增加。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。

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