7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情
2010年11月02日
出處:太平洋親子論壇
責(zé)任編輯:林艷金
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導(dǎo)讀:不論是上班族亦或者是學(xué)生,都在面臨著各種各樣的壓力,所以我們每天都要吃一些有營養(yǎng)的食物增加體力,同時還要針對性的吃一些能夠緩解壓力的食物,讓你輕松學(xué)習(xí)和工作。
關(guān)鍵詞:
家庭飲食 緩解壓力 壓力
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番茄和柑橘:考前多吃富含維生素C的食品,具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受較大心理壓力時,身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C,維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果,其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。 |