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吃什么樣的肉不會(huì)發(fā)胖?

2010年10月08日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:有些人想減肥,又是“食肉”動(dòng)物,沒有肉不行,這時(shí)有的人就會(huì)想要是吃肉不會(huì)胖該多好啊。其實(shí),只要我們選對(duì)了肉,吃肉也是不會(huì)胖的,下面就來了解一下。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 吃什么肉不發(fā)胖 

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早餐第一口 我們吃什么好? 

  牛肉:

  牛肉的營養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉,也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上,牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

  魚肉:

  一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸,而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。所以,胖人吃魚肉較好,既能避免肥胖,又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。(本文圖片來源于CFP

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