太陽(yáng)魚肉多刺少,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,因其個(gè)頭嬌小,下鍋清蒸幾分鐘即熟。淑媛MM說,太陽(yáng)魚蒸熟后正好是一人的份量,除了直接蒸制外,還可以將太陽(yáng)魚與蛋液同蒸,吃時(shí)魚肉鮮甜無腥味,水蛋嫩滑可口,還很好下飯。 美味私房菜之太陽(yáng)魚蒸蛋 烹制材料(兩人份) 材料:太陽(yáng)魚(1尾,234克)、雞蛋(2只)、姜絲(半湯匙)、蔥花(半湯匙) 調(diào)料:油(1/2湯匙)、鹽(1湯匙) 做法: 第一步 洗凈宰殺好的太陽(yáng)魚,在腹部切入一刀,掰開魚腹,讓其趴在盤中。 第二步 灑入1/3湯匙鹽,抹遍太陽(yáng)魚的全身,在其腹部塞入姜絲。 第三步 雞蛋打入碗內(nèi),加入1/2湯匙油、1/5湯匙鹽和2蛋殼清水?dāng)嚧蚓鶆颉?/P> 第四步 撇去蛋液上的浮沫,將蛋液倒入裝魚的盤中。 |