瘦身下午茶：微波香蕉配酸奶

　　食譜原料(1人份)：

　　香蕉100g、酸奶100g。

點擊圖片進入下一頁>>

 
圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.香蕉剝皮切段，放在一個可以微波的容器里;

　　2.放到微波爐里高火轉(zhuǎn)1-2分鐘，取出來淋上酸奶即可。

　　健康提示：

　　酸奶適宜身體虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，腸燥便秘之人食用，也適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用，女性長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。香蕉可以促進消化吸收，它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)。香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。