您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 私家廚房

調(diào)出好滋味:蠔油雙菇

2010年05月24日  出處:龔瑤蓉  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導(dǎo)讀:蠔油素有“海底牛奶”之稱,它是用鮮蠔為原料,經(jīng)煮熟取汁濃縮,加輔料精制而成。蠔油除含有粗蛋白質(zhì)以外,還含有糖類、有機(jī)酸、碘、鈣、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。蠔油的使用很方便,調(diào)味范圍也十分廣泛,凡是咸食均可用蠔油調(diào)味;蘑菇和香菇都是我比較喜歡的,用蠔油來做出一道“蠔油雙菇”真是既好吃又簡單!
關(guān)鍵詞:冬季養(yǎng)生 耗油的做法 蘑菇的做法 香菇的做法 

  食材:

  蘑菇、香菇、姜片

  調(diào)料:

  植物油、蠔油、料酒、蘑菇精、淀粉、鹽、水

蠔油雙菇

  做法:

  1、蘑菇、香菇清水洗凈,大的切塊

  2、鍋內(nèi)放入水,加少許鹽和植物油,等水開后汆一下,撈出瀝干備用;

  3、淀粉、蘑菇精用少許水調(diào)開,成調(diào)料A

  4、炒鍋?zhàn)⒂蜔_,下入姜片爆鍋,倒入蘑菇和香菇煸炒,然后加入蠔油、料酒稍加翻炒,最后用調(diào)料A勾芡即可。

(本文章來源于:小仙蓉蓉

冬季養(yǎng)生專區(qū),了解更詳細(xì)的冬季養(yǎng)生知識點(diǎn)>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費(fèi)沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗(yàn)
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗(yàn)談(冬季養(yǎng)生)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載