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調(diào)出好滋味:蠔油雙菇

2010年05月24日  出處:龔瑤蓉  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:蠔油素有“海底牛奶”之稱,它是用鮮蠔為原料,經(jīng)煮熟取汁濃縮,加輔料精制而成。蠔油除含有粗蛋白質(zhì)以外,還含有糖類、有機(jī)酸、碘、鈣、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。蠔油的使用很方便,調(diào)味范圍也十分廣泛,凡是咸食均可用蠔油調(diào)味;蘑菇和香菇都是我比較喜歡的,用蠔油來(lái)做出一道“蠔油雙菇”真是既好吃又簡(jiǎn)單!
關(guān)鍵詞:冬季養(yǎng)生 耗油的做法 蘑菇的做法 香菇的做法 

  食材:

  蘑菇、香菇、姜片

  調(diào)料:

  植物油、蠔油、料酒、蘑菇精、淀粉、鹽、水

蠔油雙菇

  做法:

  1、蘑菇、香菇清水洗凈,大的切塊

  2、鍋內(nèi)放入水,加少許鹽和植物油,等水開(kāi)后汆一下,撈出瀝干備用;

  3、淀粉、蘑菇精用少許水調(diào)開(kāi),成調(diào)料A

  4、炒鍋?zhàn)⒂蜔_(kāi),下入姜片爆鍋,倒入蘑菇和香菇煸炒,然后加入蠔油、料酒稍加翻炒,最后用調(diào)料A勾芡即可。

(本文章來(lái)源于:小仙蓉蓉

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