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不用酸奶機(jī)也可以做出美味酸奶

2010年05月24日  出處:太平洋親子論壇  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:酸奶除了營養(yǎng)豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。這些乳酸菌能提高人體免疫功能,乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病。因此,這個(gè)不用酸奶機(jī)也可以做出美味酸奶的方法給大家!
關(guān)鍵詞:冬季養(yǎng)生 清腸胃食譜 酸奶的做法 牛奶的做法 

  原料:

  牛奶500ML,酸奶100克 ,糖6克,蜂蜜適量

酸奶

  步驟:

  1.把準(zhǔn)備裝酸奶的塑料盒與其蓋子用開水燙一燙,消毒殺菌(殺死有害細(xì)菌);

  2.將牛奶倒入消毒好的盒子內(nèi),加入白糖;

  3.將盒子蓋好,放入微波爐加熱40~50秒( 讓牛奶溫度控制在30~40度為佳,這個(gè)溫度的牛奶是溫?zé)岫粻C的, 沒有經(jīng)驗(yàn)者,先加熱短時(shí)間,不夠熱再繼續(xù)稍稍加熱);

  4.加熱好的牛奶中倒入酸奶,并攪拌均勻;

  5.將盒子蓋好,包裹好毛巾,塞入保溫袋中,靜心等待8-10個(gè)小時(shí)后,就可以看到酸奶做好啦!將做好的酸奶轉(zhuǎn)入冰箱,不使其繼續(xù)發(fā)酵,而且味道也更好.吃的時(shí)候再拌入一點(diǎn)蜂蜜.

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