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巧用水果養(yǎng)生:溫暖蘋果派

2010年05月24日  出處:太平洋親子博客  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:冬天的濕度比較低,總感覺整個人都很干燥,小編在此建議你,在冬天吃多點水果,可以補充身體所需的維生素C,在冬天也可以水潤潤的。下面的這款蘋果派特意推薦給大家,味道不是一般的好哦!
關鍵詞:冬季養(yǎng)生 健康美食 蘋果的做法 滋補養(yǎng)生 

  原料(約10個):

  黃油180克、面粉180克、鹽半小勺、糖粉50克(或以綿白糖代替)、冷水約100毫升,蘋果4只,砂糖50克

溫暖蘋果派

  做法:

  1.把150克的黃油直接從冰箱取出切成一厘米見方的小丁,然后放入冰箱冷藏。注意,做派的關鍵就是絕不能讓黃油在制作過程中熔化!同時,準備好冰水,最好加些冰塊,總之水越涼越好。

  2.把面粉過篩,同時把鹽和糖也放入。然后把冷硬的黃油小丁倒入面粉中。

  3.迅速地搖動面盆,盡量讓黃油小丁沾上面粉,然后一點點倒入涼水,用你覺得舒服的工具輕輕地和面,比如研磨蒜的小棒,勺子、木鏟,但是不要用手,以免黃油熔化。還要特別注意的是,不要搗碎黃油小丁,只讓面融合水后包裹住黃油小丁就行了。

  4.然后輕輕握起拳頭,用手指與手背相連的關節(jié)按壓面,使之稍微瓷實些。最好用除手之外的工具把面團整理成形狀。把面團包入保鮮袋中,放入冰箱冷藏1小時,如果過夜也沒有問題。

  5.取出冷藏好的面團后,在案板上撒些浮面,將面團搟成長方型。

  6,將面皮從三分之一處向前折疊下。

  7,然后再把面皮向前折疊,這樣把面皮三等分折疊。

  8.把材料旋轉90度,就是豎過來,用同樣的方法折成這樣的三折。然后放入保鮮袋中,再放入冰箱冷

  藏大約30分鐘。

  9,在冷藏面皮的時候,可以制作蘋果餡。首先將蘋果去皮去核切成小丁。

  10,煮鍋中放入剩余的30克黃油加熱融化。

  11,黃油融化后,把蘋果丁倒入鍋中,并撒入50克砂糖,搖動煮鍋,讓蘋果小丁均勻地包裹上黃油與糖。

  12,以小火煮蘋果,將蘋果的汁水煮出。

  13,然后以中火收汁,將蘋果煮軟而且顏色呈淺褐色即可。

  14,煮好蘋果后,取出冷藏的面團,用搟面杖搟成長方型,再同樣折三折后,旋轉90度,并繼續(xù)折三折,然后搟成厚度大約為1厘米的面皮。

  15,模具上刷少許油防粘連。

  16,將面皮比著模子輕輕按壓在模具里成一個淺淺的小面碗,多余的面皮備用。

  17,用叉子在面皮上插些小洞洞,以使烘烤使可以透氣。

  18,將蘋果餡填入小面碗中。

  19,多余的面皮集中起來揉成面團,然后搟成1厘米厚的面皮,再切成大約半厘米的面條,將面條不規(guī)則地相互叉子搭在蘋果餡上,但是要記得中間留一個孔,這樣整個小面碗看起來就好象是個鳥巢了,鳥巢蘋果派的坯子也就完成了。

  20,最后在相互交叉的面條上刷上蛋黃液,就可以放入已經事先預熱到200度的烤箱內先烘烤大約10分鐘,然后將溫度調至180度再繼續(xù)烘烤20分鐘即可。

(本文章來源于:胖星兒

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