您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 私家廚房

冬季滋補:沙參玉竹鴨湯

2010年05月21日  出處:太平洋親子博客  責任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導讀:按中醫(yī)理論,沙參和玉竹都是入肺胃經(jīng)的養(yǎng)陰藥,滋陰、兼有清熱作用,這個湯帶有香米的自然清香,煮熟的沙參和玉竹也很好吃,在燥熱難耐時非常適合飲用哦。
關鍵詞:冬季養(yǎng)生 沙參的做法 玉竹的做法 鴨的做法 

  原料:

  鴨子半只,玉竹15克,沙參15克

  配料:

  姜兩片,冬瓜200克,鹽2茶匙

沙參玉竹鴨湯

     做法:

  1,玉竹和沙參用清水稍沖洗一下,去掉浮土。

  2,鴨子沖洗干凈,其實鴨子不用切,我買的是袋裝的“草原鴨”,回來才發(fā)現(xiàn)是已經(jīng)切好的。

  3,煮開水,將鴨子燙約2分鐘,撈出沖洗干凈。

  4,砂鍋接足量涼水,放入鴨子、沙參、玉竹和姜,以中火煮開后,保持沸騰滾約15分鐘,然后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3小時,把冬瓜切塊放入后繼續(xù)小火燉約約1-2小時。

  5,湯燉好后,吃時調(diào)入鹽即可。

  溫馨提示:

  ·玉竹和沙參在中藥店很容易買到。

  ·玉竹和沙參都可以吃掉的!

  ·買玉竹和沙參的時候,建議順便買點川貝,這個季節(jié)燉個川貝秋梨也是相當必要、相當滋潤、相當養(yǎng)生!

(本文章來源于:胖星兒

冬季養(yǎng)生專區(qū),了解更詳細的冬季養(yǎng)生知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗談(冬季養(yǎng)生)
食譜大全圖片推薦
熱門資源下載