增強(qiáng)免疫力：紅棗龍眼燉鵪鶉蛋

　　原料：

　　龍眼干、紅棗、鵪鶉蛋、紅糖。

　　做法：

　　1、紅棗洗凈去核，鵪鶉蛋用清水煮熟去殼，龍眼干去殼備用。

　　2、把做法1的原料放入燉盅,加適量紅糖,加入開水,水剛沒過原料即可。

　　3、燉盅加蓋,隔水燉1小時即可。

　　小貼士：

　　桂圓易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

　　本品糖分較高，糖尿病人不宜食用。一次也不要食用太多，以免上火。

（本文章來源于：緹香寶貝）