夏季應“自討苦吃”：苦瓜胡蘿卜汁

　　食譜原料：

　　新鮮苦瓜半條、胡蘿卜一根、涼白開適量

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1苦瓜，胡蘿卜清水洗凈

　　2苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣

　　3放入料理機，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復兩遍，這樣打出來的汁液才細膩

　　健康提示：

　　1.苦瓜的量相對少點，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦 個別不喜歡喝苦的，可適當加點蜂蜜進去

　　2.處理出來的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會略顯得粗糙

　　3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當喝點苦瓜飲吧!

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