七款誘人菜式 胎中寶寶最喜歡

2012-10-21 22:18:10出處:PCbaby作者:葩葩

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孕媽補(bǔ)鈣 8個(gè)不可不學(xué)的新概念

孕婦安胎食譜七:烏賊魚粥

  原料:干烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、姜片、花生油、清水。

  制作方法:

  1、將干烏賊魚用溫水泡發(fā),沖洗干凈,切成丁塊,粳米淘洗干凈。

  2、鍋放入花生油熱,下蔥、姜煸香,加入清水、烏賊魚肉,至熟爛,加入粳米,繼續(xù)煮至粥成,再用精鹽調(diào)味即可。

  小提示:膳食具有滋補(bǔ)養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶,養(yǎng)胎利產(chǎn)的作用。適用于婦女血虛經(jīng)閉、崩漏、帶下,孕婦虛弱,產(chǎn)生虧虛;是婦女調(diào)經(jīng)、止帶、養(yǎng)胎、利產(chǎn)的養(yǎng)生保健佳品。

 

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