春季坐月子營養(yǎng)食譜

　　春季坐月子營養(yǎng)食譜

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　　蛋花粥

　　材料：

　　雞蛋1個(gè)，糯米100克。

　　做法：

　　米先加水如常法煮粥，待粥將熟時(shí)，把雞蛋打勻后加入粥內(nèi)，再煮片刻，放入細(xì)鹽少許。

　　阿膠粥

　　材料：

　　阿膠25克，糯米150克。

　　做法：

　　將糯米洗凈入鍋熬熟，加入阿膠，待阿膠完全溶化后即可食用，服食時(shí)加入適量紅糖。

月子食譜，坐月子吃什么好？

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