早上吃什么?早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?早餐食譜大全給大家?guī)��?lái)了咖啡藍(lán)莓蛋糕卷，提神早餐，精力充沛，但是小編建議大家不要天天吃，一大早就吃咖啡不利于養(yǎng)生。

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咖啡藍(lán)莓蛋糕卷

　　材料

　　即溶咖啡一大勺，奶水30G，雞蛋4個(gè)蛋黃，鹽3g，細(xì)紗糖20G，色拉油30G，低筋面粉90g，泡打粉2g，塔塔粉2g，細(xì)沙糖80g，藍(lán)莓醬40G

　　做法

　　1.過(guò)程了 ：把原料：即溶咖啡、奶水、先攪拌均勻，雞蛋、鹽、細(xì)紗糖、色拉、油、低筋面粉，然后加上面攪拌好的咖啡奶在次攪拌成糊裝

　　2.泡打粉、塔塔粉細(xì)沙糖、打發(fā)蛋白，細(xì)沙糖分三次攪拌。

　　3.蛋白蛋黃攪拌放入烤盤(pán)，烤盤(pán)下放一張油紙

　　4.180度25分鐘就出爐了，應(yīng)該20分鐘就可以，我的有點(diǎn)時(shí)間長(zhǎng)，放涼后抹上藍(lán)莓醬

　　5.卷卷切切就可以吃了。

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